休息も勉強のうち

みなさんこんにちは！

次世代個別塾ＧＩＦＴ　能美根上校です！

今から期末テストに向けた勉強が佳境に入ってくることかと思います。

勉強が過熱してくると、夜極端に夜更かししたり、休憩なしに勉強したりすることが起きてくることもあると思います。

しかし、脳も常に動かし続けていると当然疲れてしまいます。

疲れた脳を癒すためには

・糖分（チョコレートやあめなど）をとる

・睡眠をとる（15分程度でＯＫ！）

・目をつぶってリラックスする

などが効果的です！

ポイントは何時間も休憩をとることが難しい場合、15分ほどの睡眠やリラックスでも脳を切り替えるには十分だということです！

どうしても勉強に集中したい！という状態になったら、是非上記のことを実践してみてください！

また、脳が疲れた！と感じるまではどんどん勉強していきましょう！

勉強時間が増えるに越したことはないと思います！

次世代個別塾ＧＩＦＴ　能美根上校でした。